SWEAT - 大师班及工作坊（2025年6月8日至21日）

所有大师班已额满，谢谢支持！

*名额有限，先到先得 

**「标准通行证」持有者将于电邮收到各场大师班及工作坊的报名连结。如你在购买后两天仍未收到有关登记连结的电邮，请联络 sweat@hkapa.edu。

AΦE 大师班——360° 影片制作 (額滿)

从发掘创意到拍摄剪辑，你将完整掌握沉浸式影片的制作流程。 无论你是剧场导演、音乐人、或视觉艺术家，本大师班将根据你的创作愿景定制教学内容。 课程亮点包括：AΦE舞团作品《WHIST》示范、艺术家对谈，以及将你的独特故事以360°的方式呈现。 透过一起分享与探索，即可创出无限可能。

邓钰莹大师班——舞蹈选段 (額滿)

舞蹈选段——滇南彝族烟盒表演性组合

服装规定: 参加者请穿着民间舞练功服、软底练功鞋

两节系列:

邓钰莹大师班——编创课 (額滿)

编创课——道具运用编舞

服装规定: 参加者请穿着民间舞练功服、软底练功鞋，及准备一件可舞道具

金雅怡大师班——基本功 (額滿)

Countertechnique 课堂是一门当代舞蹈技巧课程，能伸展、协调和强化身体，让舞者流汗、建立耐力和真正舞动起来。 课堂由一组重复的练习开始，让舞者详细研究 Countertechnique的原理。 课堂的后半包括变化的组合，并逐步进入最后那些淋漓的动作和跳跃。 本课程能帮助舞者更有效率地运用体能、克服对高难度动作的心理障碍，并提升快速转换方向的敏捷度。

Cameron McMillan大师班——基本功 (額滿)

扎根古典，演绎当代

这节芭蕾课属开放级别。 透过芭蕾形式，专注提升基础动作的清晰度、协调性与动作的衔接。 课程旨在拓展多元动作训练，培养肢体动作的细致清晰度、音乐的精确性，以及精湛的动作幅度。

Cameron McMillan大师班——编创课 (額滿)

“The Articulate Body” 是 Cameron McMillan 的持续研究和编舞实践。 它促成了其作品中核心的动作语言和结构发展，探索形式的相互关系和混合性。 此工作坊介绍Cameron作品动作中曾用的工具和过程，并提供其编舞方法的实际应用。 它通过分析和开动空间中的身体，以及其表达力来探索身体的衔接能力。 工作坊鼓励参加者反思，并通过有意识的动作决策，意识到自己的动作历史和轨迹。 参加者将体验一系列即兴创作和动作生成工具，以及从Cameron的编舞实践和曲目中汲取的创作策略，突显不同形式的混合以及芭蕾舞在当代环境中的演变。

服装规定: 参加者请穿着舒适的舞蹈服饰和舞鞋（可选择佩戴护膝）。

两节系列:

Cameron McMillan大师班——即兴创作 (額滿)

本大师班透过提升身体的灵活表达能力及激活身体在空间的感知，让肢体与创意同时热身。 本课程将鼓励参加者积极接触空间概念、感觉和质感，并通过分析及表达框架鼓励有意识的动作决策，从而包容地探索和扩展其动作知识。

服装规定: 参加者请穿着舒适的舞蹈服装及舞鞋（可选择佩戴护膝）。

麦丽娜大师班——基本功 (額滿)

Flying Low

Flying Low 通过强调速度与爆发力的简单地面动作，拉近舞者与地面的关系。 此技巧能深化身体核心与关节的协调，使舞者在重心稳定的状态下流畅移动。 多关注骨架平衡，有助提升身体觉察与警觉性。 参与者探索涉及基础物理概念（如凝聚与扩张）的动作，将身体与环境——空气、地面及彼此连结。 通过启动身体的内旋动作，可增强舞者的三维动作，让四肢延伸出去。 练习过程中，声音是心灵和身体的桥梁。 随着作品演变，舞者会以既定的动作进行即兴，在培养合作与信任的同时，安全永远第一。 此技巧最初由David Zambrano创立，继由Leila在英国发展，并将其引入香港。

麦丽娜大师班——基本功  (額滿)

影子舞
这种即兴方法深入探讨二元性的概念，探索两种真理如何共存。 它聚焦于动作与武术的交汇，结合了Passing Through即兴技巧与巴西柔术两种工具。 练习以即兴练习与游戏为基础，在肢体接触与距离间游走，同时探索身体之间的空间。 透过启动抓握与钩缠技巧，在温柔与强势间交替转换，我们将创造身体的纠结状态，并探讨不同的张力状态。 我们将研究两个身体的链接，以及缺席身体的记忆。 在双人练习中，将建立见证者、支持者和挑动者等角色，营造丰富且动态的环境。 此练习作为持续创作《Chasing Ghosts （2023/25）》的基础动作语言。

梅卓燕大师班——舞蹈选段 (額滿)

舞蹈选段——《游园惊梦》

大师班将着重于扇子的表现性运用，以提升舞蹈动作和叙事。 参加者将探索如何让扇子成为身体的延伸，在舞蹈中营造诗意画面和情感深度。

牛嗣萱大师班——舞蹈选段 (額滿)

舞蹈选段—— 佤族磨刀表演性组合

服装规定: 参加者请穿着全黑色服装、软底练功鞋。

两节系列:

Jennifer Fleenor-O'Brien大师班——基本功 (額滿)

利蒙（Limón）技巧基础课程
利蒙当代舞技巧流畅而且具有丰富的表达力。 此大师班着重呼吸、重力、悬浮、跌落与回弹等核心技法，引导舞者提升动作质感与艺术表现力。 利蒙技巧以人类情感经验为基础，透过动能驱动的流动语汇，激发充满张力的肢体叙事。 参加者将投入强调音乐感、空间意识以及有机流动的序列，以增强技巧和表达的可能性。

Jennifer Fleenor-O'Brien 大师班——编创课 (額滿)

绘制血统图
本大师班探用《F5》 编舞法，邀请每位舞者绘制自己的生命地图，及加入其祖先历史、人际关系和驱使我们前进的力量。 课程将先以唤醒身体、记忆及身心连结作为暖身，参加者将参与自由写作练习，探索他们各自带来的记忆。 每位参加者将创造一段简短的动作，反映记忆如何在他们的身体、空间和时间中显现。 这些小舞段稍后会编织成一个集体作品，以促进信任、连结和一段可彼此分享的故事。 参加者应先想好一段记忆、家人或者地方，准备于课堂中深入探讨，并带备日记和笔，让身心一起反思。

江华峰（Mickael Marso Riviere）大师班——基本功 (額滿)

Floorwork and Flow

此大师班以舞蹈为核心，将深入探讨多种音乐性主题，例如如何流畅转换霹雳舞与其他动作技巧，并精进延伸动作的「释放感」与「动态爆发力」的表现方式。 课程将结合当下流行的动作/软杂技元素（SoW-acro）、重量分配概念，并透过短即兴练习、移动序列及技术训练来实践。 无论是专业舞者、正在接受职业训练的学生，还是希望拓展动作范围的霹雳舞或街舞爱好者，或单纯想参与一堂好玩且高强度舞蹈课，皆能从中有所得着。

服装规定: 参与者请穿着舒适服装、长裤及护膝。

江华峰（Mickael Marso Riviere）大师班——编创课 (額滿)

针对当今丰富的动作潮流，「Movement Roots/ MarsoFlow」专注于探讨各种杂技/软杂技动作技巧的根源，并鼓励参与者开启对话与提问，深入了解这些技巧的文化背景，以及于社交媒体潮流之外的广泛应用。 我们将涵盖如将霹雳舞融合其他动作技巧，从基础到进阶层次，逐步建立力量，包括倒立堆叠、轻柔触碰与动态爆发的对比，以及透过短暂即兴练习和移动序列，来探索重量分配与动作概念。 课程中会有短的重复练习，并聚焦于风格形式跟自由流动的对比、形体剧场概念，以及如何找到个人艺术表达方式。 是次大师班有助你发展属于自己的动作风格、即兴能力与身份认同。 我们也将分享并解析过往创作中的编排技巧、音乐运用及剧目。

服装规定: 参加者请穿着舒适服装、长裤及护膝。  

颜荷大师班——舞蹈选段 (額滿)

舞蹈选段——维吾尔族民间舞《行礼》、《阿依古丽》
以热情细腻的舞姿著称的维吾尔族民间舞，特别注重头部、眼部、手形、脚位等动作。 此大师班将环绕一段女子群舞，让参加者掌握维吾尔族舞风情、风韵的风格特点。

服装规定: 参加者请穿着维吾尔族舞蹈高跟鞋及宽阔大长裙。

三节系列: 

颜荷大师班——舞蹈选段 (額滿)

舞蹈选段——傣族民间舞《雀之灵》

傣族舞蹈深深根植于其历史与传统，其中最为人所熟知的便是孔雀舞。 这支女性舞蹈通过指掌关节的精密控制，以极致的肢体张力重构了孔雀的生命神韵。 舞者上肢延展度突破传统傣族舞的固定范式，指尖至足尖形成连贯的气韵流线。

服装规定: 参加者请穿着白色宽阔大长裙及软底练功鞋。

颜荷大师班——编创课 (額滿)

编创课 ——中国舞蹈创作的跨越与坚守

颜荷大师班——舞蹈选段 (額滿)

舞蹈选段——蒙古族民间舞《黄色的山峰》
此大师班针对训练蒙古族舞蹈的标志性动作——柔臂技法，课程内容为女子群舞。

服装规定: 参加者请穿着有踭鞋或靴子。

两节系列: 

汤浅永麻（Ema Yuasa）大师班——基本功  (額滿)

Countertechnique

由Anouk van Dijk所创立的Countertechnique，以清晰且缜密的结构，为独立舞者的身心调整提供了定制化的练习工具，以应对21世纪的高强度舞蹈作品。 这个舞技动作系统，聚焦解构接收到的讯息转化为行动的过程，协助与促进舞者的思考与连结，让身体全面投入排练与演出的状态，令舞者舞动得更大幅度、更流畅且更具空间感，同时提升力量与柔韧性。  

汤浅永麻（Ema Yuasa）大师班——舞蹈选段 (額滿)

你将学习由季利安（Jirí Kylián）为荷兰舞蹈剧场（NDT）创作的芭蕾舞作《27'52“》中的选段。

服装规定: 参与者穿上袜子。

两节系列: 

汤浅永麻（Ema Yuasa）大师班——基本功 (額滿)

Countertechnique +工具箱

Countertechnique 的理论，有系统地藏在这「工具箱」中——这是一套整合身心技巧的工具集，常被比喻为舞者随身携带的虚拟地图。 本课程每堂将以 90分钟的Countertechnique 训练 作为开端，紧接着1小时的实用工具课，深入介绍特定技巧，以深化你的舞蹈实践。

三节系列: