SWEAT - 大師班及工作坊（2025年6月8日至21日）

所有大師班已額滿，謝謝支持！

*名額有限，先到先得 

**「標準通行證」持有者將於電郵收到各場大師班及工作坊的報名連結。如你在購買後兩天仍未收到有關登記連結的電郵，請聯絡 sweat@hkapa.edu。

AΦE 大師班——360° 影片製作 (額滿)

從發掘創意到拍攝剪輯，你將完整掌握沉浸式影片的製作流程。無論你是劇場導演、音樂人、或視覺藝術家，本大師班將根據你的創作願景定制教學內容。課程亮點包括：AΦE舞團作品《WHIST》示範、藝術家對談，以及將你的獨特故事以 360° 的方式呈現。透過一起分享與探索，即可創出無限可能。

鄧鈺瑩大師班——舞蹈選段 (額滿)

舞蹈選段——滇南彝族煙盒表演性組合

服裝規定: 參加者請穿著民間舞練功服、軟底練功鞋

兩節系列:

鄧鈺瑩大師班——編創課 (額滿)

編創課——道具運用編舞

服裝規定: 參加者請穿著民間舞練功服、軟底練功鞋，及準備一件可舞道具

金雅怡大師班——基本功 (額滿)

Countertechnique 課堂是一門當代舞蹈技巧課程，能伸展、協調和強化身體，讓舞者流汗、建立耐力和真正舞動起來。課堂由一組重覆的練習開始，讓舞者詳細研究 Countertechnique的原理。課堂的後半包括變化的組合，並逐步進入最後那些淋漓的動作和跳躍。本課程能幫助舞者更有效率地運用體能、克服對高難度動作的心理障礙，並提升快速轉換方向的敏捷度。

Cameron McMillan大師班——基本功 (額滿)

紮根古典，演繹當代

這節芭蕾課屬開放級別。透過芭蕾形式，專注提升基礎動作的清晰度、協調性與動作的銜接。課程旨在拓展多元動作訓練，培養肢體動作的細緻清晰度、音樂的精確性，以及精湛的動作幅度。

Cameron McMillan大師班——編創課 (額滿)

"The Articulate Body" 是 Cameron McMillan 的持續研究和編舞實踐。它促成了其作品中核心的動作語言和結構發展，探索形式的相互關係和混合性。此工作坊介紹 Cameron 作品動作中曾用的工具和過程，並提供其編舞方法的實際應用。它通過分析和開動空間中的身體，以及其表達力來探索身體的銜接能力。工作坊鼓勵參加者反思，並透過有意識的動作決策，意識到自己的動作歷史和軌跡。參加者將體驗一系列即興創作和動作生成工具，以及從 Cameron 的編舞實踐和曲目中汲取的創作策略，突顯不同形式的混合以及芭蕾舞在當代環境中的演變。

服裝規定: 參加者請穿著舒適的舞蹈服飾和舞鞋（可選擇佩戴護膝）。

兩節系列:

Cameron McMillan大師班——即興創作 (額滿)

本大師班透過提升身體的靈活表達能力及激活身體在空間的感知，讓肢體與創意同時熱身。本課程將鼓勵參加者積極接觸空間概念、感覺和質感，並通過分析及表達框架鼓勵有意識的動作決策，從而包容地探索和擴展其動作知識。

服裝規定: 參加者請穿著舒適的舞蹈服裝及舞鞋（可選擇佩戴護膝）。

麥麗娜大師班——基本功 (額滿)

Flying Low

Flying Low 透過強調速度與爆發力的簡單地面動作，拉近舞者與地面的關係。此技巧能深化身體核心與關節的協調，使舞者在重心穩定的狀態下流暢移動。多關注骨架平衡，有助提升身體覺察與警覺性。參與者探索涉及基礎物理概念（如凝聚與擴張）的動作，將身體與環境——空氣、地面及彼此連結。通過啟動身體的內旋動作，可增強舞者的三維動作，讓四肢延伸出去。練習過程中，聲音是心靈和身體的橋樑。隨著作品演變，舞者會以既定的動作進行即興，在培養合作與信任的同時，安全永遠第一。此技巧最初由David Zambrano創立，繼由Leila在英國發展，並將其引入香港。

麥麗娜大師班——基本功  (額滿)

影子舞
這種即興方法深入探討二元性的概念，探索兩種真理如何共存。它聚焦於動作與武術的交匯，結合了Passing Through即興技巧與巴西柔術兩種工具。練習以即興練習與遊戲為基礎，在肢體接觸與距離間遊走，同時探索身體之間的空間。透過啟動抓握與鉤纏技巧，在溫柔與強勢間交替轉換，我們將創造身體的糾結狀態，並探討不同的張力狀態。我們將研究兩個身體的連結，以及缺席身體的記憶。在雙人練習中，將建立見證者、支持者和挑動者等角色，營造豐富且動態的環境。此練習作為持續創作《Chasing Ghosts (2023/25)》的基礎動作語言。

梅卓燕大師班——舞蹈選段 (額滿)

舞蹈選段——《遊園驚夢》

大師班將著重於扇子的表現性運用，以提升舞蹈動作和敘事。參加者將探索如何讓扇子成為身體的延伸，在舞蹈中營造詩意畫面和情感深度。

牛嗣萱大師班——舞蹈選段 (額滿)

舞蹈選段—— 佤族磨刀表演性組合

服裝規定: 參加者請穿著全黑色服裝、軟底練功鞋。

兩節系列:

Jennifer Fleenor-O'Brien大師班——基本功 (額滿)

利蒙（Limón）技巧基礎課程
利蒙當代舞技巧流暢而且具有豐富的表達力。此大師班著重呼吸、重力、懸浮、跌落與回彈等核心技法，引導舞者提升動作質感與藝術表現力。利蒙技巧以人類情感經驗為基礎，透過動能驅動的流動語彙，激發充滿張力的肢體敘事。參加者將投入強調音樂感、空間意識以及有機流動的序列，以增強技巧和表達的可能性。

Jennifer Fleenor-O'Brien 大師班——編創課 (額滿)

繪製血統圖
本大師班探用《 F5》 編舞法，邀請每位舞者繪製自己的生命地圖，及加入其祖先歷史、人際關係和驅使我們前進的力量。課程將先以喚醒身體、記憶及身心連結作為暖身，參加者將參與自由寫作練習，探索他們各自帶來的記憶。每位參加者將創造一段簡短的動作，反映記憶如何在他們的身體、空間和時間中顯現。這些小舞段稍後會編織成一個集體作品，以促進信任、連結和一段可彼此分享的故事。參加者應先想好一段記憶、家人或者地方，準備於課堂中深入探討，並帶備日記和筆，讓身心一起反思。

江華峰(Mickael Marso Riviere)大師班——基本功 (額滿)

Floorwork and Flow

此大師班以舞蹈為核心，將深入探討多種音樂性主題，例如如何流暢轉換霹靂舞與其他動作技巧，並精進延伸動作的「釋放感」與「動態爆發力」的表現方式。課程將結合當下流行的動作/軟雜技元素（SoW-acro）、重量分配概念，並透過短即興練習、移動序列及技術訓練來實踐。無論是專業舞者、正在接受職業訓練的學生，還是希望拓展動作範圍的霹靂舞或街舞愛好者，或單純想參與一堂好玩且高強度舞蹈課，皆能從中有所得着。

服裝規定: 參與者請穿著舒適服裝、長褲及護膝。

江華峰(Mickael Marso Riviere)大師班——編創課  (額滿)

針對當今豐富的動作潮流，「Movement Roots/ MarsoFlow」專注於探討各種雜技/軟雜技動作技巧的根源，並鼓勵參與者開啟對話與提問，深入瞭解這些技巧的文化背景，以及於社交媒體潮流之外的廣泛應用。我們將涵蓋如將霹靂舞融合其他動作技巧，從基礎到進階層次，逐步建立力量，包括倒立堆疊、輕柔觸碰與動態爆發的對比，以及透過短暫即興練習和移動序列，來探索重量分配與動作概念。課程中會有短的重複練習，並聚焦於風格形式跟自由流動的對比、形體劇場概念，以及如何找到個人藝術表達方式。是次大師班有助你發展屬於自己的動作風格、即興能力與身份認同。我們也將分享並解析過往創作中的編排技巧、音樂運用及劇目。

服裝規定: 參加者請穿著舒適服裝、長褲及護膝。 

顏荷大師班——舞蹈選段 (額滿)

舞蹈選段——維吾爾族民間舞《行禮》、《阿依古麗》
以熱情細膩的舞姿著稱的維吾爾族民間舞，特別注重頭部、眼部、手形、腳位等動作。此大師班將環繞一段女子群舞，讓參加者掌握維吾爾族舞風情、風韻的風格特點。

服裝規定: 參加者請穿著維吾爾族舞蹈高跟鞋及寬闊大長裙。

三節系列:

顏荷大師班——舞蹈選段 (額滿)

舞蹈選段——傣族民間舞《雀之靈》

傣族舞蹈深深根植於其歷史與傳統，其中最為人所熟知的便是孔雀舞。這支女性舞蹈通過指掌關節的精密控制，以極致的肢體張力重構了孔雀的生命神韻。舞者上肢延展度突破傳統傣族舞的固定範式，指尖至足尖形成連貫的氣韻流線。

服裝規定: 參加者請穿著白色寬闊大長裙及軟底練功鞋。

顏荷大師班——編創課 (額滿)

編創課 ——中國舞蹈創作的跨越與堅守

顏荷大師班——舞蹈選段 (額滿)

舞蹈選段——蒙古族民間舞《黃色的山峰》
此大師班針對訓練蒙古族舞蹈的標誌性動作——柔臂技法，課程內容為女子群舞。

服裝規定: 參加者請穿著有踭鞋或靴子。

兩節系列:

湯浅永麻(Ema Yuasa)大師班——基本功 (額滿)

Countertechnique

由Anouk van Dijk所創立的Countertechnique，以清晰且縝密的結構，為獨立舞者的身心調整提供了客製化的練習工具，以應對21世紀的高強度舞蹈作品。這個舞技動作系統，聚焦解構接收到的訊息轉化為行動的過程，協助與促進舞者的思考與連結，讓身體全面投入排練與演出的狀態，令舞者舞動得更大幅度、更流暢且更具空間感，同時提升力量與柔韌性。 

湯浅永麻(Ema Yuasa)大師班——舞蹈選段 (額滿)

你將學習由季利安（Jirí Kylián）為荷蘭舞蹈劇場（NDT）創作的芭蕾舞作《27'52"》中的選段。

服裝規定: 參與者穿上襪子。

兩節系列:

湯浅永麻(Ema Yuasa)大師班——基本功 (額滿)

Countertechnique ＋工具箱

Countertechnique 的理論，有系統地藏在這「工具箱」中——這是一套整合身心技巧的工具集，常被比喻為舞者隨身攜帶的虛擬地圖。本課程每堂將以 90分鐘的Countertechnique 訓練 作為開端，緊接着1小時的實用工具課，深入介紹特定技巧，以深化你的舞蹈實踐。

三節系列: